Les séances de coaching ciblé sont faites pour que vous trouviez une solution à une problématique précise et que vous mettiez cette solution en place.
Blocage dans votre vie professionnelle, angoisses du quotidien, coaching scolaire chez l'enfant et l'adolescent, aide pour des techniques de concentration, passage de concours et diplôme, de nombreuses problématiques peuvent être solutionnées et je peux vous accompagner grâce à mon expertise en sophrologie et PNL. Les séances sont adaptées à vos besoins et votre sensibilité.
Les séances mélangent sophrologie et PNL
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode qui permet de se reconnecter à son corps, de prendre conscience des potentiels qui résident en chacun de nous et de les développer. Adaptée à tous, elle allie respiration, mouvements corporels doux et développement de nos ressources et valeurs.
La sophrologie aide à :
- la gestion des émotions, du stress
- la préparation des examens, concours, compétitions sportives
- le renforcement de la concentration, de la mémoire et de l'attention
- la prévention du burn out/souffrance au travail
- le développement personnel, la confiance et l'estime de soi
- ...
Qu'est-ce que la PNL ?
La PNL (programmation neurolinguistique) est une philosophie, une méthode et des techniques qui permettent de prendre conscience de notre façon de comprendre le monde, de déterminer notre champ de responsabilité et nos capacités afin d'appréhender positivement le changement et d'atteindre nos objectifs en préservant nos intérêts et ceux des autres.
Comment se déroule une séance de coaching ciblé?
- Un échange pour connaître votre demande lors de la première séance et vos ressentis lors des séances suivantes.
- Un temps de pratique, debout ou assis, selon les exercices et en fonction de ce qui est le plus adapté à votre situation.
- Un retour sur les ressentis de votre pratique.
Entre chaque séance, un travail personnel est préconisé afin de vous approprier les outils et de devenir autonome dans votre pratique.
Tarifs
65€ la séance (PNL et sophrologie)
Des forfaits de coaching sont possibles. Ils sont établis suivant vos besoins.